【健康三餐】香甜軟糯的紫薯銀耳快手面包 麪包 熟透的皮佈滿黑點的香蕉,大號雞蛋（室溫）,椰花糖或紅糖,香草精,椰子油（融化的）,泡發的銀耳,白米醋,全麥粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,熟紫薯（紅薯也可以）,小麥胚芽（或用等量全麥粉代替）,黑或白芝麻 綜合評分 8.9
【健康三餐】香甜軟糯的紫薯銀耳快手面包 麪包 熟透的皮佈滿黑點的香蕉,大號雞蛋（室溫）,椰花糖或紅糖,香草精,椰子油（融化的）,泡發的銀耳,白米醋,全麥粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,熟紫薯（紅薯也可以）,小麥胚芽（或用等量全麥粉代替）,黑或白芝麻 綜合評分 9.6
花生醬的四種吃法∣太陽貓早餐 快手菜 花生醬蛋蛋咖喱飯︰,雞蛋,胡蘿卜,青豆,咖喱塊,花生醬,花生醬雞肉卷餅︰,雞胸肉,醬油,卷餅,生菜葉,洋蔥絲,花生醬,花生醬熱狗︰,熱狗面包,香腸,生菜,花生醬,花生醬冰花餃子︰,餃子,澱粉,水,花生醬 綜合評分 8.1